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_上海男篮挫折教育有新招 体能师训练队员爬楼梯

2017-11-19 03:44

爬消防楼梯,大鲨鱼的挫折教育

东莞大朗,天域大酒店。从一楼到四楼七个转角、总共135级台阶。孟令源、王立刚、吴洋、季祥、冯甜、刘子秋、张兆旭还有外援麦克·哈里斯就这么跟着教练一刻不停地爬上爬下,这便是球队抵达东莞之后第一堂体能训练课。

本报记者冯笑东莞报道

在东莞大朗,上海玛吉斯队下榻的商务酒店有两部客运电梯,若是要爬楼梯必须绕到酒店正门外,一扇极不起眼的小木门虚掩着,推进去便是一格格冷冷清清的台阶。可昨天傍晚,这四层的楼梯间却是异常热闹。

10小时赶路,刚到酒店就练体能

“加油,加油!再一个来回!”体能训练师詹姆斯带着喘气的吆喝从楼底传来,不知道谁跟着应和了一嗓子“嗷”,整个楼道里都被这回声填满,由下往上融进了队员错落的脚步声中。

孟令源、王立刚、吴洋、季祥、冯甜、刘子秋、张兆旭还有外援麦克·哈里斯就这么跟着教练一刻不停地爬上爬下,这便是球队抵达东莞之后第一堂体能训练课,但不是所有人都参加。“上一场比赛没打满25分钟的队员都要去练体能,”随队出征客场的新闻官张弛介绍,不过从数据统计来看,刘子秋打满了30分钟还是参加了训练,而膝伤痊愈没多久的王勇显然不适合这样的训练。

“大伙儿抓紧收拾一下,15分钟后就出发!”领队傅嘉俊一边分发房卡,再次确认训练时间。对于提着行李刚下大巴的队员来说,这15分钟着实有点仓促。

昨天一早8点从天津出发奔赴东莞,大巴转飞机再转大巴,算上在机场延误的半小时,球队这一天光是赶路就花了近10个小时。清早出门还裹着厚厚的冬衣,零下12度的天津已经飘起了雪花,转眼到了温热的南方,气温一下子蹿升了近20度,哪怕已是日落时分,依旧能在大朗街头感到一丝闷热。

所以,穿着训练服去爬楼梯的队员压根没坚持几分钟,都把上衣脱了挂在扶手上。昏暗的楼梯间每一层都有一扇大窗户,却上了锁,在这密不透风的环境中站上一会儿都能往外冒汗,更别提卯足了劲儿往上爬。

训练半小时,内容是爬四楼楼梯

从一楼到四楼七个转角、总共135级台阶,刚开始大伙儿还能数得清跑了多少个来回,可越往后腿脚越不利索,记忆力也跟着下降。“5圈?10圈?”没人记得清楚最初定下的训练量到底是多少,总之跟着詹姆斯一气儿地爬,越往上越提气儿,耳边传来的总是夹杂着中文的鼓励声,“很好,非常好,One more(再来一次)!”

眼看着玻璃窗映在墙上的影子越来越深,转角处散落的废报纸已经遍布着球鞋印,大伙终于盼来了詹姆斯的指令,“最后一次!”这回脚步都加快了,没有灯光的楼梯间几乎是伸手不见五指,这半个小时的训练终于告一段落。

告别了训练,队员们把球衣搭在肩上,就这么光着膀子走进暮色的街头。刚进酒店电梯,吴洋头一个反应过来,“刚才都爬到四楼了,直接拐个弯就能回房间了……”话音未落,电梯门已经合上。也罢,能够畅快地出一身汗,这股痛快劲儿多少让人淡忘了周日的那份遗憾。

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发布时间:2017-11-19 03:44

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